Notre esprit

Relaxation corporelle

Bonjour à toutes,

Aujourd’hui je vous propose une méditation guidée qui je l’espère vous permettra de vous détendre profondément. Dans cet enregistrement, je vous accompagne dans une relaxation qui, à l’aide de votre respiration et de la visualisation de chaque partie de votre corps vous aidera à relâcher à la fois votre corps, mais aussi vos pensées, votre mental!

Cette méditation guidée peut être pratiquée à n’importe quel moment de votre journée, durant vos pauses au travail si vous avez l’occasion de vous isoler dans un coin tranquille, après une pratique de yoga, ou pour vous aider à trouver le sommeil!

Bonne relaxation, et prenez bien soin de vous!

 

 

Vous pouvez retrouver toutes les méditations guidées dans l’espace Relaxation du site! Et pour ne rien rater, n’hésitez pas à vous abonner au site et à suivre Karma Mamas sur les réseaux sociaux!

A bientôt!

 

Kristelle

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